Psychologische Beratung 

Gemeinsam werden wir herausarbeiten, welche Veränderungen sie sich wünschen und welcher individuelle Plan zur Erreichung Ihrer Ziele sich anbietet. Im gesamten Veränderungsprozess und bei der Umsetzung der einzelnen Schritte begleite ich Sie gern. 

Neben einer verbesserten psychischen Gesundheit, kann ich Ihnen durch Atemübungen, gezielte Bewegung, gesunde Ernährung, verbesserte Schlafroutinen, sowie einer gesunden Lebensführung  auf dem Weg zu einem verbesserten Körpergefühl und physischer Gesundheit verhelfen.

Im Gespräch können wir gemeinsam bewerten, ob ich der richtige Ansprechpartner bin um Sie bei Ihrem Anliegen zu unterstützen.

Psychologische Onlineberatung

In manchen Situationen bietet sich eine Online-Beratung an. Diese bietet den Vorteil, dass Sie ohne lange Wartezeiten und ohne Fahrtzeiten/-kosten über Ihr Anliegen sprechen können. Dies ist der unkomplizierte Weg um direkt mit dem Veränderungsprozess zu beginnen und diesen professionell von einem Psychologen begleiten zu lassen. Die Beratung lässt sich auch telefonisch verwirklichen, ich empfehle jedoch die Onlineberatung mit einer Webcam und einem Mikrofon, so dass man einer persönlichen Beratungssituation möglichst nahe kommt.

Gesundheitscoaching

Als zertifizierter Ernährungsberater und Fitnesstrainer biete ich Ihnen ganzheitliche Gesundheitscoachings an.
Diese bestehen in meinem Angebot aus drei Säulen:
-Bewegung
-Ernährung
-psychische Gesundheit
Gemeinsam betrachten wir welche Möglichkeiten es gibt, mehr Bewegung in Ihr Leben zu integrieren, Ihre Ernährung durch kleine Veränderungen maßgeblich zu verbessern, und Ihnen einen Weg aufzuzeigen, wie Sie langfristig einen gesünderen Lebensstil erreichen.

Machen Sie den ersten Schritt in eine gesündere Zukunft:
Melden Sie sich bei mir und verbessern Sie nachhaltig Ihre persönliche körperliche und geistige Gesundheit. Es lohnt sich!

Mögliche Beratungsinhalte

In der Beratung kann es beispielsweise um folgende Themen gehen:

 -Selbstbestimmung und eine freie Lebensgestaltung
 -Stressmanagement (Aufdecken individueller Stressoren)
 -Ressourcenanalyse
 -konkrete Zielsetzung / Veränderungsprozesse planen (Privat/Arbeit)
 -Prozess- und Entscheidungsbegleitung, Unterstützung bei der Durchführung
 -Motivationstraining
 -Umgang mit belastenden Lebenssituationen oder - ereignissen
 -Auflösung negativer Glaubenssätze, die uns zurückhalten
 -Work-Life-Balance
 -Burn-Out -Prophylaxe
 -Resilienztraining
 -Suchtberatung
 -Therapievorbereitung
 -Psychoedukation 

-->  und vieles mehr...

Für Fragen zu meinem Angebot oder Terminabsprachen erreichen Sie mich unter 

-> Kontakt